САМ-гипнотерапия — это способ мягко и безопасно работать с внутренними состояниями, которые мешают жить спокойно и уверенно. Во время сеанса вы не теряете контроль. Это состояние похоже на глубокую сосредоточенность или лёгкую медитацию, когда мысли замедляются, а внимание становится более направленным. В таком состоянии активизируется бессознательное — та часть психики, где формируются привычные реакции, тревожные сценарии и внутренние ограничения. Именно там часто находятся и причины сложностей, и ресурсы для их преодоления.